به نقل از خبرآنلاین از لس آنجلس تایمز، آیا می خواهید خطر ابتلایتان به اختلال شناختی، بیماری آایمر یا زوال عقل را کاهش بدهید؟ محققان از سراسر دنیا برای پاسخ به این سوال شما اطلاعات زیادی جمع آوری کرده اند.
نتایج این مطالعات نشان داده است که تغذیه از یک رژیم غذایی مدیترانه ای برای این کار مفید است. این رژیم غذایی شامل این مواد می شود:
ماهی
روغن زیتون
آووکادو
میوه
سبزیجات
آچیل
لوبیا
غلات کامل
این تمام اطلاعات لازم برای داشتن یک رژیم غذایی سالم برای مغز است. محققان کشف کرده اند که ماهی ها مهمترین ماده غذایی برای کاهش خطر اختلال شناختی اس. سبزیجات هم در این رابطه نقش مهمی دارند و دیگر موارد تاثیرگذاری کمتری دارند.
همچنین استفاده از ماهی خطر زوال عقل را هم کاهش می دهد.
احتمالا قبلا هم شنیده بودید که ماهی به فکر کردن شما کمک می کند، بله این درست است و ۵۰ سال برای جامعه علمی زمان برد تا این موضوع اثبات شود.
افسانه‌ها درباره ماهی درست می‌گفتند.
تمامی شرکت های اشاره شده در این مقاله بهترین ها در زمینه فعالیت خود و جزو صادر کنندگان معتبر این تول
غذایی ,ماهی ,رژیم ,کاهش ,خطر ,هم ,رژیم غذایی ,یک رژیم ,کرده اند ,زوال عقل ,عقل را
درباره این سایت